Confronto calorie

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Kohlrabi

Rafano-Daikon (Raphanus sativus L)

Includi alimenti di marca
Proprietà Kohlrabi Rafano-Daikon (Raphanus sativus L) U.d.m
Principali      
Calorie 27 14 kcal
Calorie 113 59 kj
Grassi 0.1 0.1 g
Carboidrati 6.2 2.63 g
Proteine 1.7 1.1 g
Fibre 3.6 1.4 g
Zuccheri 2.6 g
Acqua 91 95.37 g
Amido g
Ceneri 1 0.8 g
Minerali      
Calcio 24 27 mg
Sodio 20 16 mg
Fosforo 46 28 mg
Potassio 350 280 mg
Ferro 0.4 0.8 mg
Magnesio 19 9 mg
Zinco 0.03 0.13 mg
Rame 0.129 0.099 mg
Fluoro mcg
Manganese 0.139 0.033 mg
Selenio 0.7 0.7 mcg
Vitamine      
Retinolo (Vit. A) mcg
Betaina mg
Vitamina A, IU 36 IU
Vitamina A, RAE 2 mcg_RAE
Tiamina (Vit. B1) 0.05 0.03 mg
Riboflavina (Vit. B2) 0.02 0.02 mg
Niacina (Vit. B3) 0.4 0.3 mg
Acido Pantotenico (Vit. B5) 0.165 0.184 mg
Piridossina (Vit. B6) 0.15 0.075 mg
Acido folico (Vit. B9 o M o Folacina) mcg
Folato alimentare 16 14 mcg
Folato, DFE 16 14 mcg_DFE
Folati, totali 16 14 mcg
Cobalamina (Vit. B12) mcg
Vitamina B-12, aggiunta mcg
Acido ascorbico (Vit. C) 62 29 mg
Vitamina D (D2+D3) mcg
Vitamina D2 mcg
Vitamina D3 mcg
Colecalcifenolo (Vit. D) IU
Alpha-tocoferolo (Vit. E) 0.48 mg
Vitamina E, aggiunta mg
Fillochinone (Vit. K) 0.1 mcg
Colina totale (Vit. J) 12.3 mg
Carotene, beta 22 mcg
Carotene, alfa mcg
Criptoxantina, beta mcg
Licopene mcg
Luteina + zeaxantina mcg
Tocoferolo beta mg
Tocoferolo gamma mg
Tocoferolo delta mg
Grassi      
Colesterolo mg
Fitosteroli mg
Stigmasterolo mg
Campesterolo mg
Beta-sistosterolo mg
Acidi grassi, monoinsaturi 0.007 0.016 g
Acidi grassi, polinsaturi 0.048 0.045 g
Acidi grassi, saturi 0.013 0.03 g
Acidi grassi, trans g
Acidi grassi, trans-monoenoici g
Acidi grassi, trans-polienoico g
Amminoacidi      
Acido aspartico 0.075 g
Acido glutammico 0.208 g
Alanina 0.034 g
Arginina 0.105 0.064 g
Cisteina 0.007 0.009 g
Fenilalanina 0.039 0.036 g
Glicina 0.034 g
Idrossiprolina g
Isoleucina 0.078 0.048 g
Istidina 0.019 0.021 g
Leucina 0.067 0.058 g
Lisina 0.056 0.055 g
Metionina 0.013 0.01 g
Prolina 0.028 g
Serina 0.033 g
Tirosina 0.021 g
Treonina 0.049 0.045 g
Triptofano 0.01 0.006 g
Valina 0.05 0.051 g
Altro      
Alcol etilico g
Caffeina mg
Teobromina mg
Zuccheri      
Destrosio g
Fruttosio g
Galattosio g
Lattosio g
Maltosio g
Saccarosio g
Grassi saturi      
4:0 g
6:0 g
8:0 g
10:0 g
12:0 g
13:0 g
14:0 g
15:0 g
16:0 0.011 0.026 g
17:0 g
18:0 0.001 0.004 g
20:0 g
22:0 g
24:0 g
Grassi monoinsaturi      
14:1 g
15:1 g
16:1 c g
16:1 indifferenziato g
16:1 t g
17:1 g
18:1 c g
18:1 indifferenziato 0.007 0.016 g
18:1 t g
20:1 g
22:1 c g
22:1 indifferenziato g
22:1 t g
24:1 c g
Grassi polinsaturi      
18:2 CLAs g
18:2 i g
18:2 indifferenziato 0.02 0.016 g
18:2 n-6 c,c g
18:2 t not further defined g
18:2 t,t g
18:3 indifferenziato 0.026 0.029 g
18:3 n-3 c,c,c g
18:3 n-6 c,c,c g
18:3i g
18:4 g
20:2 n-6 c,c g
20:3 indifferenziato g
20:3 n-3 g
20:3 n-6 g
20:4 indifferenziato g
20:4 n-6 g
20:5 n-3 g
21:5 g
22:4 g
22:5 n-3 g
22:6 n-3 g