Confronto calorie

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Patate, lesse, cotte con la buccia e sbucciate

Patate, lesse, cotte senza buccia

Includi alimenti di marca
Proprietà Patate, lesse, cotte con la buccia e sbucciate Patate, lesse, cotte senza buccia U.d.m
Principali      
Calorie 87 86 kcal
Calorie 365 360 kj
Grassi 0.1 0.1 g
Carboidrati 20.13 20.01 g
Proteine 1.87 1.71 g
Fibre 1.8 1.8 g
Zuccheri 0.87 0.85 g
Acqua 76.98 77.46 g
Amido g
Ceneri 0.92 0.72 g
Minerali      
Calcio 5 8 mg
Sodio 4 5 mg
Fosforo 44 40 mg
Potassio 379 328 mg
Ferro 0.31 0.31 mg
Magnesio 22 20 mg
Zinco 0.3 0.27 mg
Rame 0.188 0.167 mg
Fluoro 49.4 mcg
Manganese 0.138 0.14 mg
Selenio 0.3 0.3 mcg
Vitamine      
Retinolo (Vit. A) mcg
Betaina 0.2 0.2 mg
Vitamina A, IU 3 3 IU
Vitamina A, RAE mcg_RAE
Tiamina (Vit. B1) 0.106 0.098 mg
Riboflavina (Vit. B2) 0.02 0.019 mg
Niacina (Vit. B3) 1.439 1.312 mg
Acido Pantotenico (Vit. B5) 0.52 0.509 mg
Piridossina (Vit. B6) 0.299 0.269 mg
Acido folico (Vit. B9 o M o Folacina) mcg
Folato alimentare 10 9 mcg
Folato, DFE 10 9 mcg_DFE
Folati, totali 10 9 mcg
Cobalamina (Vit. B12) mcg
Vitamina B-12, aggiunta mcg
Acido ascorbico (Vit. C) 13 7.4 mg
Vitamina D (D2+D3) mcg
Vitamina D2 mcg
Vitamina D3 mcg
Colecalcifenolo (Vit. D) IU
Alpha-tocoferolo (Vit. E) 0.01 0.01 mg
Vitamina E, aggiunta mg
Fillochinone (Vit. K) 2.1 2.1 mcg
Colina totale (Vit. J) 13.5 13.2 mg
Carotene, beta 2 2 mcg
Carotene, alfa mcg
Criptoxantina, beta mcg
Licopene mcg
Luteina + zeaxantina 9 9 mcg
Tocoferolo beta mg
Tocoferolo gamma mg
Tocoferolo delta mg
Grassi      
Colesterolo mg
Fitosteroli mg
Stigmasterolo mg
Campesterolo mg
Beta-sistosterolo mg
Acidi grassi, monoinsaturi 0.002 0.002 g
Acidi grassi, polinsaturi 0.043 0.043 g
Acidi grassi, saturi 0.026 0.026 g
Acidi grassi, trans g
Acidi grassi, trans-monoenoici g
Acidi grassi, trans-polienoico g
Amminoacidi      
Acido aspartico 0.457 0.419 g
Acido glutammico 0.314 0.287 g
Alanina 0.057 0.053 g
Arginina 0.086 0.079 g
Cisteina 0.024 0.022 g
Fenilalanina 0.083 0.076 g
Glicina 0.056 0.051 g
Idrossiprolina g
Isoleucina 0.076 0.07 g
Istidina 0.041 0.038 g
Leucina 0.112 0.103 g
Lisina 0.114 0.104 g
Metionina 0.03 0.027 g
Prolina 0.067 0.062 g
Serina 0.081 0.075 g
Tirosina 0.069 0.064 g
Treonina 0.068 0.062 g
Triptofano 0.029 0.027 g
Valina 0.105 0.096 g
Altro      
Alcol etilico g
Caffeina mg
Teobromina mg
Zuccheri      
Destrosio 0.37 0.37 g
Fruttosio 0.3 0.3 g
Galattosio g
Lattosio g
Maltosio g
Saccarosio 0.19 0.19 g
Grassi saturi      
4:0 g
6:0 g
8:0 g
10:0 0.001 0.001 g
12:0 0.003 0.003 g
13:0 g
14:0 0.001 0.001 g
15:0 g
16:0 0.016 0.016 g
17:0 g
18:0 0.004 0.004 g
20:0 g
22:0 g
24:0 g
Grassi monoinsaturi      
14:1 g
15:1 g
16:1 c g
16:1 indifferenziato 0.001 0.001 g
16:1 t g
17:1 g
18:1 c g
18:1 indifferenziato 0.001 0.001 g
18:1 t g
20:1 g
22:1 c g
22:1 indifferenziato g
22:1 t g
24:1 c g
Grassi polinsaturi      
18:2 CLAs g
18:2 i g
18:2 indifferenziato 0.032 0.032 g
18:2 n-6 c,c g
18:2 t not further defined g
18:2 t,t g
18:3 indifferenziato 0.01 0.01 g
18:3 n-3 c,c,c g
18:3 n-6 c,c,c g
18:3i g
18:4 g
20:2 n-6 c,c g
20:3 indifferenziato g
20:3 n-3 g
20:3 n-6 g
20:4 indifferenziato g
20:4 n-6 g
20:5 n-3 g
21:5 g
22:4 g
22:5 n-3 g
22:6 n-3 g