Confronto calorie

In questa pagina puoi effettuare un confronto veloce degli alimenti che ti interessano.
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Pomodori maturi, cotti e salati

Asparagi, lessi, salati

Includi alimenti di marca
Proprietà Pomodori maturi, cotti e salati Asparagi, lessi, salati U.d.m
Principali      
Calorie 18 22 kcal
Calorie 73 94 kj
Grassi 0.11 0.22 g
Carboidrati 4.01 4.11 g
Proteine 0.95 2.4 g
Fibre 0.7 2 g
Zuccheri 2.49 1.3 g
Acqua 94.34 92.63 g
Amido g
Ceneri 0.6 0.63 g
Minerali      
Calcio 11 23 mg
Sodio 247 240 mg
Fosforo 28 54 mg
Potassio 218 224 mg
Ferro 0.68 0.91 mg
Magnesio 9 14 mg
Zinco 0.14 0.6 mg
Rame 0.075 0.165 mg
Fluoro 21.9 mcg
Manganese 0.105 0.154 mg
Selenio 6.1 mcg
Vitamine      
Retinolo (Vit. A) mcg
Betaina 0.9 mg
Vitamina A, IU 489 1006 IU
Vitamina A, RAE 24 50 mcg_RAE
Tiamina (Vit. B1) 0.036 0.162 mg
Riboflavina (Vit. B2) 0.022 0.139 mg
Niacina (Vit. B3) 0.532 1.084 mg
Acido Pantotenico (Vit. B5) 0.129 0.225 mg
Piridossina (Vit. B6) 0.079 0.079 mg
Acido folico (Vit. B9 o M o Folacina) mcg
Folato alimentare 13 149 mcg
Folato, DFE 13 149 mcg_DFE
Folati, totali 13 149 mcg
Cobalamina (Vit. B12) mcg
Vitamina B-12, aggiunta mcg
Acido ascorbico (Vit. C) 22.8 7.7 mg
Vitamina D (D2+D3) mcg
Vitamina D2 mcg
Vitamina D3 mcg
Colecalcifenolo (Vit. D) IU
Alpha-tocoferolo (Vit. E) 0.56 1.5 mg
Vitamina E, aggiunta mg
Fillochinone (Vit. K) 2.8 50.6 mcg
Colina totale (Vit. J) 26.1 mg
Carotene, beta 293 604 mcg
Carotene, alfa mcg
Criptoxantina, beta mcg
Licopene 3041 30 mcg
Luteina + zeaxantina 94 771 mcg
Tocoferolo beta 0.01 mg
Tocoferolo gamma 0.21 mg
Tocoferolo delta 0.01 mg
Grassi      
Colesterolo mg
Fitosteroli 9 mg
Stigmasterolo mg
Campesterolo mg
Beta-sistosterolo mg
Acidi grassi, monoinsaturi 0.016 g
Acidi grassi, polinsaturi 0.044 0.105 g
Acidi grassi, saturi 0.015 0.048 g
Acidi grassi, trans g
Acidi grassi, trans-monoenoici g
Acidi grassi, trans-polienoico g
Amminoacidi      
Acido aspartico 0.148 0.555 g
Acido glutammico 0.393 0.255 g
Alanina 0.03 0.125 g
Arginina 0.026 0.099 g
Cisteina 0.014 0.034 g
Fenilalanina 0.028 0.082 g
Glicina 0.026 0.101 g
Idrossiprolina g
Isoleucina 0.026 0.082 g
Istidina 0.016 0.053 g
Leucina 0.039 0.14 g
Lisina 0.039 0.113 g
Metionina 0.009 0.034 g
Prolina 0.02 0.077 g
Serina 0.028 0.116 g
Tirosina 0.018 0.057 g
Treonina 0.027 0.092 g
Triptofano 0.008 0.029 g
Valina 0.027 0.125 g
Altro      
Alcol etilico g
Caffeina mg
Teobromina mg
Zuccheri      
Destrosio 1.18 0.42 g
Fruttosio 1.31 0.79 g
Galattosio g
Lattosio g
Maltosio g
Saccarosio 0.08 g
Grassi saturi      
4:0 g
6:0 g
8:0 g
10:0 g
12:0 g
13:0 g
14:0 g
15:0 g
16:0 0.011 0.048 g
17:0 g
18:0 0.004 g
20:0 g
22:0 g
24:0 g
Grassi monoinsaturi      
14:1 g
15:1 g
16:1 c g
16:1 indifferenziato 0.001 g
16:1 t g
17:1 g
18:1 c g
18:1 indifferenziato 0.016 g
18:1 t g
20:1 g
22:1 c g
22:1 indifferenziato g
22:1 t g
24:1 c g
Grassi polinsaturi      
18:2 CLAs g
18:2 i g
18:2 indifferenziato 0.042 0.076 g
18:2 n-6 c,c g
18:2 t not further defined g
18:2 t,t g
18:3 indifferenziato 0.002 0.029 g
18:3 n-3 c,c,c g
18:3 n-6 c,c,c g
18:3i g
18:4 g
20:2 n-6 c,c g
20:3 indifferenziato g
20:3 n-3 g
20:3 n-6 g
20:4 indifferenziato g
20:4 n-6 g
20:5 n-3 g
21:5 g
22:4 g
22:5 n-3 g
22:6 n-3 g